Wróć do siebie

Być może od dłuższego czasu jesteś bardziej dla innych niż dla siebie. Dajesz swój czas, uwagę i energię. Troszczysz się o rodzinę, klientów, współpracowników albo bliskich.

To piękna cecha, ale czasami jej ceną staje się oddalenie od własnych potrzeb. Możliwe, że coraz rzadziej zatrzymujesz się, aby zapytać:

Czego ja dzisiaj naprawdę potrzebuję?

Ten wynik nie oznacza, że robisz coś źle. Jest raczej zaproszeniem, aby odbudować kontakt ze sobą — poprzez obecność, oddech, uważność i troskę o własne zasoby.

Kiedy lepiej słyszysz siebie, łatwiej podejmujesz decyzje, wyznaczasz granice i zauważasz moment, w którym potrzebujesz odpoczynku. Właśnie od tego miejsca może zacząć się trwała zmiana.