✦
KOMPAS DOBROSTANU
Zanim odpowiesz,
zatrzymaj się na chwilę.
Zapraszam Cię najpierw do krótkiej praktyki koherencji serca. Pomoże Ci ona uspokoić natłok myśli i odpowiedzieć na pytania z większą uważnością na to, co czujesz właśnie dzisiaj.
Po praktyce daj sobie jeszcze kilka spokojnych oddechów.
W Kompasie nie ma dobrych ani złych odpowiedzi. Wybieraj tę, która jest Ci najbliższa dzisiaj - nie tę, którą uważasz za najbardziej właściwą.
Całość zajmie Ci około 15–20 minut.
TWÓJ KOMPAS